Emotionales Essen
Abnehmen ohne Diät
In jedem von uns steckt viel mehr als er denkt!
Kennst du das?
-
Du isst, obwohl du keinen Hunger hast.
-
Du nimmst dir etwas vor und ärgerst dich später über dich selbst.
-
Du kennst dich eigentlich gut mit Ernährung aus.
-
Trotzdem wiederholen sich dieselben Muster.
Wenn du dich darin wiedererkennst, bist du nicht allein.
Nicht jede Veränderung beginnt mit einer neuen Diät.
Manchmal beginnt sie mit einem Moment des Innehaltens – und der Bereitschaft, sich selbst mit neuen Augen zu betrachten.
Worum geht es diesem Kurs?
Wir schauen auf:
-
dein Selbstbild
-
emotionale Muster
-
den Blick auf deinen Körper
-
innere Automatismen
-
einen freundlicheren Umgang mit dir selbst
Warum bewusst ein Hörkurs mit Workbook?
Wir leben in einer Zeit, in der wir täglich unzählige Videos ansehen. Oft nehmen wir Informationen auf, ohne ihnen wirklich Raum zu geben.
Deshalb habe ich mich ganz bewusst für einen anderen Weg entschieden.
Dieser Kurs besteht aus ruhigen Audioeinheiten und einem begleitenden Workbook.
Du kannst die Audios dort hören, wo es für dich passt – beim Spazierengehen, auf dem Sofa, im Garten oder einfach bei einer Tasse Tee. Du musst dabei nicht auf einen Bildschirm schauen, sondern kannst dich ganz auf deine eigenen Gedanken und Gefühle einlassen.
Das Workbook begleitet dich dabei mit Fragen und kleinen Übungen. Es lädt dich ein, nicht nur zuzuhören, sondern dich selbst besser kennenzulernen.
Ich glaube, nachhaltige Veränderungen entstehen selten dadurch, dass wir immer mehr Wissen sammeln.
Sie entstehen dann, wenn wir beginnen, uns selbst mit mehr Verständnis zu begegnen.
Deshalb geht es in diesem Kurs nicht darum, möglichst viele Informationen zu vermitteln.
Es geht darum, innezuhalten.
Zu beobachten.
Zusammenhänge zu erkennen.
Und Schritt für Schritt einen freundlicheren Umgang mit dir selbst zu entwickeln.
Was dich erwartet
🎧 Ruhige Audioeinheiten, die dich durch jedes Modul begleiten.
✍️ Ein liebevoll gestaltetes Workbook mit Reflexionsfragen und kleinen Übungen.
🌿 Lernen ohne Bildschirmstress – in deinem eigenen Tempo und an dem Ort, der dir guttut.
💛 Kein Leistungsdruck. Kein Perfektionismus. Sondern Raum für deine eigene Entwicklung.
Denn manchmal beginnt Veränderung nicht mit einer neuen Diät.
Sondern mit einem neuen Blick auf sich selbst.
Da sich der Kurs in seiner ersten Praxisphase befindet, suche ich Frauen, die ihn in Ruhe ausprobieren und mir anschließend ein ehrliches Feedback geben möchten. Ohne weitere Kosten.
Du probierst aus und spendest mir anschließend Zeit für ein Feedback, anonym oder online verwertbar, wie du magst und dafür erhältst du von mir einen ganz besonderen Hörkurs der viel mehr tut als jede Diät es je könnte.
In den ersten 8 Wochen nach Erwerb des Hörkurs stehe ich dir sogar persönlich zur Seite, wenn du es möchtest. Sende mir einfach eine Email mit dem Betreff : "persönliches Gespräch" + ein mögliches Zeitfenster und ich melde mich bei dir mit einem Terminvorschlag .
Ich freue mich, wenn ich dich ein Stück auf deinem Weg begleiten darf.
Vielleicht beginnt deine Veränderung nicht heute mit einer perfekten Entscheidung.
Vielleicht beginnt sie einfach mit dem ersten Schritt, dich selbst ein wenig besser kennenzulernen.
